新时代公益网广东讯：“盛夏养脾胃，健康过三伏”——通门镇第十三期健康讲座
三伏盛夏，高温高湿，是脾胃疾病、肠胃不适的高发时节。为普及夏季养生知识，帮助辖区长者科学养护脾胃、安然度夏，2026年7月9日，郁南县民政和退役军人事务局联合云浮市惠健社会工作服务中心、惠健党支部、在郁南县通门镇居家养老服务中心、冲枚村居家养老服务站分别开展了“盛夏养脾胃，健康过三伏”——第十三期健康知识专题讲座。
讲座现场，社工结合本地夏季气候特点和长者生活习惯，用通俗易懂的语言，深入浅出讲解三伏天湿热困脾的原理。重点剖析了过量食用冷饮、生冷瓜果、饮食不规律、腹部受凉等不良习惯，对脾胃造成的伤害，以及腹胀、腹泻、食欲不振、身体困重等常见夏季肠胃问题的预防方法。
同时，社工从饮食、起居、食疗、理疗四个方面，分享简单易学的居家养胃妙招。推荐山药、薏米、莲子、冬瓜等健脾祛湿的家常食材，普及清淡饮食、少食寒凉的养生原则，并现场示范足三里按摩、腹部温敷等简易养生手法。针对长者提出的肠胃调理、夏日养生误区等问题，工作人员一对一耐心答疑解惑，给出个性化养护建议。
此次讲座内容贴近民生、实用性强，有效纠正了长者日常错误的消暑饮食习惯，让大家掌握了科学、便捷的脾胃养护技巧，收获了在场群众的一致好评。今后，我们将持续聚焦群众健康需求，常态化开展各类健康科普、义诊服务活动，把优质便民健康服务落到实处，不断提升长者健康素养水平，守护群众四季安康。
通讯员：惠健
整理：小稳
编辑：新时代好人
