新时代公益网广东讯：普及科学养生知识 筑牢长者健康防线——长者健康小组
2026年7月14日-17日，云安区民政局联合云安区惠健社会工作服务中心、惠健党支部、惠健团支部、云安区惠健社会工作服务中心青年文明号，在云安区居家养老综合示范中心开展为期四节的“普及科学养生知识 筑牢长者健康防线”长者健康小组。
第一节：健康启航，相识聚力建公约
小组首期以破冰相识、搭建互助氛围为核心拉开序幕，社工热情欢迎各位长者的到来，详细介绍本次健康小组的宗旨、四节课程安排及核心学习目标，让长者们清晰了解小组意义。
第二节：科普赋能，慢病守护知良方
针对老年人高发慢性病、日常养生误区等重点问题，第二节小组聚焦慢病科学管理开展专项科普课堂。社工结合老年人生理特点，用通俗易懂、接地气的语言，重点讲解高血压、高血脂、糖尿病、骨关节疼痛等常见老年慢性病的发病诱因、日常症状、预防要点及居家护理方法。
第三节：食养相伴，科学膳食护安康
民以食为天，合理膳食是老年健康的基础。第三节小组围绕“老年人科学膳食与居家饮食安全”展开教学，精准贴合长者日常饮食需求。社工从食材选购、居家储存、营养搭配、饮食禁忌四个维度进行细致讲解。同时，针对隔夜菜食用、保健品食用、过期食品辨别等高频问题进行专项答疑，提醒长者杜绝不良饮食习惯。此外，社工现场示范四季养生膳食搭配技巧。长者们认真聆听，现场学习氛围浓厚。
第四节：运动润心，活力养生悦晚年
为帮助长者掌握居家简易养生运动，提升肢体灵活性，第四节小组以实操运动教学、成果总结分享为主要内容。耐心指导每一位长者规范练习，同时着重强调老年运动安全须知，提醒长者量力而行、循序渐进，避免运动损伤。
最后，社工为参与小组的长者送上暖心小礼品，圆满收尾本次小组。
本次的四节健康小组，内容层层递进、贴合老年需求，兼具知识性、实用性与趣味性，全方位、多角度为辖区长者普及健康知识、传授养生技能。不仅有效提升了长者的健康自我管理能力，帮助大家走出养生误区、掌握科学养生方法，更搭建了长者交流互动的平台，丰富了长者居家养老生活。下一步，云安区居家养老综合示范中心将持续聚焦老年群体核心需求，依托云安区居家养老综合示范中心阵地，常态化开展各类健康科普、文体娱乐、暖心帮扶活动，不断优化居家养老服务品质，用贴心服务守护银龄健康，让辖区长者老有所学、老有所乐、老有所安。
选择善良，不是为了得到回报，而是为了在未来的日子里，活的心安理得，同时，也希望自己的下一代和家人过得平安、健康、舒坦点，人人活着，对得起自己的良心，比什么都重要……
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通讯员：惠健
整理：小稳
编辑：新时代好人
