新时代公益网广东讯：悦纳自我 从心开始——长者心理健康知识讲座(20250408)
随着社会老龄化加剧，老年人心理健康问题日益受到关注。许多老年人面临孤独、焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。为提升老年人心理健康水平，增强老年人的幸福感，2025年4月8日，云安区民政局联合云安区惠健社会工作服务中心、云浮市居家养老服务质量指导中心、云浮市车友志愿服务协会、惠健党支部、惠健团支部、云安区惠健社会工作服务中心青年文明号以云安区居家养老综合示范中心为服务根据点开展“悦纳自我 从心开始”长者心理健康知识讲座。
讲座中，社工结合丰富的案例，用通俗易懂的语言从老年人生理变化、精神、环境影响等方面分析了影响老年人心理健康问题的因素，深入浅出地讲解了老年人常见的心理问题。社工对如何改善老年人心理健康提出了建议，包括保持积极乐观的心态、培养兴趣爱好、多走出来拥抱自然、积极参与社交活动、主动结交趣味相投的朋友等。
在互动环节，社工引导老年人积极分享自己的生活经历和感受，让他们在交流中找到共鸣，释放内心的压力。最后，社工澄清有情绪的波动和变化是很正常的。只有接纳自己的情绪，学会调节情绪，分清事实和想法，做情绪的主人，才能有效预防心理疾病，提升个人的晚年幸福感。
此次讲座，加深了老年人对心理健康问题的理解，提升了老年人对心理健康的重视，增强了老年人的幸福感。未来，云安区居家养老综合示范中心将继续开展更多形式多样、内容丰富的活动，陪伴老年人度过美好的晚年时光。
通讯员：惠健/整理：小稳哥/编辑：珠城正能量
